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  • 8 Module zum Thema Ernährung
  • Whatsapp-Community zum Austausch mit anderen Teilnehmern
  • Spannende Tipps
  • Jederzeit und an jedem Ort durchführbar
  • Support von Ernährungswissenschaftlern
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*Du hast 6 Monate Zugriff auf alle Inhalte

Course plan

Willkommen
Modul 1 - Einführung in eine gesunde Ernährung
Modul 2 - Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Proteine und Fette als Energiequelle verstehen
Modul 3 - Mikronährstoffe: Vitamine und Mineralstoffe für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Modul 4 - Essverhalten & gesunde Mahlzeiten
Modul 5 - Einkauf und Lebensmittelkennzeichnung
Modul 6 - Zubereitung & gesunde Alternativen: Praktische Tipps zur nährstoffschonenden Zubereitung
Modul 7 - Ernährung, Stress & Bewegung: Ganzheitliche Betrachtung für langfristige Gesundheit
Modul 8 - Langfristige Ernährungsumstellung & Zielsetzung: Nachhaltige Verhaltensänderung für eine gesunde Zukunft